Medytacja jest sposobem autotransformacji poprzez samoobserwację. Skupia się na głębokim związku umysłu i ciała, którego można doświadczyć bezpośrednio dzięki zdyscyplinowanej obserwacji doznań fizycznych między innymi oddechu. Oddech jest podstawową formą życia, a tak często pomijany, ignorowany a On tak wiele mówi o tym kim jesteś i na jakim poziomie świadomości ciała jesteś. Doznania te są podstawą życia ciała, ale są nieustannie połączone z życiem umysłu i bardzo nadal wpływają na każdy umysł. To jest samodzielna praca oparta o obserwację siebie. To podróż do wspólnego korzenia ciała oraz umysłu. Medytacja usuwa mentalne zanieczyszczenia i pozwala osiągnąć równowagę umysłu, który jest w rezultacie pełen miłości i współczucia.
Intencja jest bardzo ważna w naszym życiu. Wszystko co robisz w co wierzysz, czego pragniesz powinno mieć intencję. Zapraszam cię do medytacji w intencji dobrej pracy, spełnionej relacji, obfitości, zdrowia, spokoju i harmonii.