Zbudowałam ten warsztat dla ciebie ponieważ odkryłam kilka lat temu, że nie możemy przewidzieć okoliczności naszego życia, nie mamy wpływ na wszystko co się nam przydarza, choćbyśmy nie wiem jak bardzo się starali. Czasem zdarzają się nam takie rzeczy, których zupełnie nie rozumiemy, czasem obserwujemy zachowania innych ludzi oraz własne i nie rozumiemy dlaczego tak silne emocje buzują w nas nieustannie. Patrzysz na swoją relację i myślisz dokąd to prowadzi, jaki ma to sens?  Jednak z perspektywy czasu powiem, że wszystko ma jakiś sens. Każde wydarzenie jest tym co pcha nas w nieznane terytorium nasze nieodkrytej części siebie. Gdzieś  tam głęboko wewnątrz każdego z nas jest chęć  stawania się autentycznym i wolnym człowiekiem. To, za czym najbardziej tęsknimy to spokój, harmonia i wolność. Podstawą czy początkiem drogi są nasze emocje. Emocje i uczucia tak naprawdę nadają sens naszemu życiu. Wszyscy przecież chcemy czuć się dobrze. Czy mogę więc mieć wpływ na to co czuję ? Odpowiedź brzmi, TAK, możesz mieć wpływ na kształtowanie własnych emocji. Uważność na uczucia otwiera drogę w której tylko ty bierzesz odpowiedzialność, za to co czujesz. Tylko wtedy możesz tworzyć życie na własnych warunkach, bez względu na okoliczności zewnętrzne, które są jak pudełko czekoladek.  Kiedy otwierasz się na relacje ze sobą i z innymi bez nacisku na zależność bez kontroli i braku. Wszystko zależy tylko od ciebie. Emocje są właśnie tym, co kształtuje nasze życie, dlatego w tej przestrzeni rozwoju będziemy wspólnie pracować z emocjami.

Nagrałam kilka godzin materiału tylko o emocjach. Przygotowałam również wiele ćwiczeń, które pomogą zrozumieć tobie, twoje zachowania, reakcje na odczuwane emocje, oraz przejąć kontrolę nad nimi.

Nie znam lepszej metody radzenia sobie z napięciem w ciele, z natrętnymi myślami, somatycznymi chorobami naszego ciała, zagubieniem, rozczarowaniem, smutkiem czy nawet depresją. Zapraszam cię więc do mojego świata, byś stał się jego częścią, gdzie w atmosferze uważności i życzliwości, odkryjesz tajemnicę, tego kim jesteś naprawdę i w jaki sposób możesz żyć na własnych zasadach i być szczęśliwym człowiekiem. Emocje można zdefiniować jako reakcji zachodzące w naszym mózgu pod wpływem emocjonalnie bodźca. Uzewnętrzniają się one w utartych / wyuczonych wzorcach zachowań i reakcjach psychologicznych. Wszystkie je można a raczej należy rozpoznawać, analizując zachowanie/ reaktywność, ale ważne jest również nauczyć się odczuwać je w ciele. Emocje wywoływane są głównie przez nasze myśli, wspomnienia, przekonania, traumatyczne wydarzenia lub nasze wyobrażenia.